Каждый человек хочет чего-то достичь, самореализоваться. В этом и заключается смысл жизни. Вот только понять, в какой сфере нужно реализовывать себя, не так просто. Для одного человека суть существования может заключаться в семье, для другого – в карьере. Как обрести смысл жизни? Рассмотрим эффективные методики, которые помогут и в юности, и на рубеже 40-50 лет.
Что такое смысл жизни и каким он бывает?
Смысл жизни – это цель всего нашего существования. Нет какого-то общего, вселенского смысла человеческого существования, или, по крайней мере, мы о нем не знаем. У каждого цель в его судьбе своя собственная.
Не стоит думать, что смысл жизни – это обязательно что-то глобальное. Построить мегакорпорацию, стать самым богатым человеком региона, сняться в 20 фильмах… Цель зависит от амбиций человека.
Простые примеры:
- Ивану 40, у него есть жена и двое детей, свой дом. Денег порой не хватает, но Иван доволен, ведь смысл его существования – это его семья. Так как дома всегда гармония, он остается счастлив. У Ивана низкие амбиции, но в этом нет ничего плохого: самое главное, что он нашел свое предназначение.
- Алексею 35. Условия у него те же, что и у Ивана – есть жена, дети и недвижимость. Денег в разы больше, есть прибыльная работа, успешная карьера. Вот только Алексей совсем не радуется, а балансирует на грани депрессии. Дело в том, что его мечтой было стать художником, но родители настояли на поступлении на юридический факультет. Пусть Алексей и кажется внешне успешным, он пока что не смог реализовать свой творческий потенциал. Он ушел от своего смысла жизни. Однако все еще есть возможность все исправить.
Базовые варианты смысла жизни – это семья, карьера, богатство, слава, любовь, путешествия. А вариаций настолько много, что все не перечислить.
Как понять, в чем заключается мой смысл жизни?
Как все же обрести смысл жизни? Нужно постоянно наблюдать за собой, своими хобби и увлечениями, стараться думать, что нас интересует. Задайте себе простые вопросы:
- Чем я увлекался в детстве?
- К чему меня тянет сейчас, но нет времени, денег или сил?
- Люди каких профессий вызывают у меня восхищение (вы можете неосознанно следить за жизнью какого-то певца, например, не из любви к нему самому, а из интереса к делу)?
- Что я умею делать хорошо или на обучение чему я готов потратить свои силы?
Во всех ответах что-то да должно сойтись. Это направление и будет тем, в котором нужно поставить себе цель.
Если при помощи упражнений, как понять, в чем смысл жизни, цель не была найдена, помогут тренинги и вебинары, литература.
Как обрести смысл жизни в 30, 40, 50 лет?
Вы и только вы распоряжаетесь своей жизнью. Не нужно тормозить из-за общественного давления. Если вам в 40 лет стукнет в голову изменить свою судьбу, найти смысл жизни – действуйте. Не нужно оглядываться на осуждающие слова других: «Вот был успешным бизнесменом, а теперь каракулями занимается!», «Муж, дом, дети, а она о путешествиях!».
Да, когда за плечами уже накоплен жизненный багаж, есть карьера и семья, двигаться в сторону самореализации сложнее, но это не повод отказываться от нее. Даже после 50 лет, когда многие совсем забывают про себя и начинают «жить ради внуков», можно взять и изменить свою жизнь. Но как именно найти то предназначение, ради которого захочется меняться?
Простая инструкция:
- Выкройте время для себя. В идеале это должен быть небольшой отпуск. Если вы еще работаете, разбейте имеющиеся 28 дней в году на 2-3 части и выйдите на отдых хотя бы на неделю в одиночку, без второй половинки и родственников.
- Понаблюдайте за собой в период отдыха. К чему вы тянетесь, если исключить простой отдых на пляже или на диване? Может быть, вы постоянно читаете книги о саморазвитии, пытаетесь учить язык, засматриваетесь на спортивный зал или на курсы кулинарии?
- Из тех занятий, которыми вы занимаетесь в свободное время, выделите те, которые приносят максимум удовольствия. Какое-то из них, а может и все сразу, и могут стать вашим смыслом жизни.
Методика очень простая и требует только умения наблюдать за собой. Возможно, стоит завести под эту процедуру дневник.
Эффективные способы поиска смысла в жизни
Если упражнения не помогли, и в мыслях все еще нет цели, которая могла бы дать смысл всей жизни, нужна помощь посторонних. Лучше обращаться к профессионалам в психологии, мотивации, бизнесе:
- Онлайн мастер-класс от проекта «Бизнес молодость» под названием «Как найти себя и зарабатывать большие деньги». Длительность вебинара – 1,5 часа.
- Онлайн-тренинг «Найти себя» от Андрея Руденко. Программу прошло уже более 15 тыс. участников за 4 года. Тренинг включает 4 недели занятий, 7 практических видеоуроков. Стоимость – от 2399 до 14300 рублей.
- Курс на Coursera «Основы поиска дела жизни». Бесплатная регистрация, несколько частей. Программа поможет найти себя, перестать прокрастинировать, наладить график, повысить самооценку.
Специальных тренингов несколько десятков, каждый сможет подобрать что-то на свой вкус.
Отзывы людей, нашедших смысл жизни
Приведенные выше тренинги были опробованы множеством людей. Они остались довольны:
- Иван Б., 21 год: «Я искал себя с самого подросткового возраста. Сверстники развлекались, поступали, собирались идти по пути школа-вуз-семья-пенсия. А меня все это никогда не устраивало. Ну, как ты можешь пройти по абсолютно общему, универсальному пути и при этом реализовать себя? Пришел год назад в «Бизнес Молодость», прошел вебинар по поиску смысла жизни, затем посещал некоторые другие курсы, уже офлайн, тоже психологические. Жизнь заиграла новыми красками! Сейчас я открываю свое дело, к которому давно лежала душа, но я не мог до конца это осознать».
- Алиса Грабко: «Прошла тренинг Андрея Руденко. Очень понравилось, что весь материал изложен понятным стилем, приводится много примеров из жизни. После тренинга я перестала волноваться, сменила место работы и теперь наконец занимаюсь тем, о чем давно мечтала».
- Анна Д.: «Во время декрета начала задумываться о том, что не хочу возвращаться на работу. Жизнь показалась серой и скучной: сейчас закону заниматься с ребенком, вернусь в офис, проведу там еще 30 лет, выйду на пенсию… Решила просмотреть несколько модулей на Coursera на тему поиска смысла жизни. Очень меня вдохновили! Я поверила в себя, перестала заниматься бессмысленным самокопанием. Собрала всю свою волю в кулак и перешла на удаленную работу. Теперь путешествую и с мужем и с сыном, не привязана к офису, постоянно ставлю себе цели и достигаю их. Действительно открыла для себя смысл жизни».
Попробуйте эти материалы и вы. Некоторые из них бесплатны.
Сильная литература по теме
Хотите найти себя, но нет времени на тренинги? Можно заняться самоизучением, используя литературу:
- «Икигай. Смысл жизни по-японски». Эта книга не только покажет, как важен смысл жизни и как его найти, но и ознакомит читателя с японской культурой. Читатель поймет, что для счастья важна не только глобальная цель, значение имеют и мелкие радости.
- Алекс Новак, «Книга, которой нет». Произведение поможет тем, кто устал от серой жизни работа-дом-работа и хочет измениться. Издание даст толчок к выбору своего жизненного пути, а также научит основам тайм-менеджмента и рационального мышления.
- Виктор Франкл, «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере». Только человек, переживший ужасы концлагерей, сможет до конца понять красоту мира и сущность нашего бытия. Франкл погрузит и читателей в эту незамеченную ранее красоту, а заодно приведет к смыслу жизни.
Смысл жизни находится на сразу. Можно искать его месяц, год, 10 лет. Важно не опускать руки. Как много Вселенная показала историй, в которых люди обретают себя и после 30,и даже у 70-80 лет.
Читайте далее:
