Преимущества положительных эмоций включают в себя гораздо больше, чем просто «счастье». Исследования показали, что позитивное внутреннее состояние может улучшить наши отношения, повысить нашу сопротивляемость стрессу и даже улучшить наше физическое здоровье. Не говоря уже о том, что люди, которые считают себя более счастливыми, зарабатывают больше и более успешны по многим другим стандартам. Если вы хотите узнать, как улучшить свое эмоциональное состояние, обратите внимание на книги, поднимающие настроение.
Как хорошее настроение улучшает качество жизни человека?
Когда у нас хорошее настроение, наши чувства и самооценка остаются позитивными. Вспомните время, когда вы были полны оптимизма. Как это повлияло на ваше самовосприятие? Вы, вероятно, ожидали положительных результатов от своих действий и были уверены в собственных силах.
Позитивное отношение может помочь нам сосредоточиться на наших положительных чертах и качествах, и впоследствии больше доверять нашей способности достичь того, чего мы хотим достичь. Когда мы находимся в хорошем настроении, мы также становимся более общительными. У нас появляется больше энергии, и мы становимся более открытыми для взаимодействия с другими.
Подборка художественной литературы для поднятия настроения
Вот отличные художественные произведения для хорошего настроения:
- «Не отпускай меня никогда», Кэтрин Райан Хайд. Бывший бродвейский танцор и нынешний агорафоб Билли Шайн почти десять лет не выходил за пределы своей квартиры. Он посматривал на своих соседей – прекрасного мастера по маникюру Рэйлин, одинокую старую мисс Хинман, фанатичного и злого мистера Лафферти, добросердечного Фелипе, девятилетнюю Грейс и ее бывшую мать-наркоманку Эйлин. Но большинство из них никогда не видели Билли. До тех пор, пока Грейс не начинает часами сидеть снаружи на переднем крыльце здания в нескольких дюймах от внутреннего дворика Шайн. Обеспокоенный этим изменением в естественном порядке, Билли выходит из дома, чтобы спросить Грейс, почему она не сидит внутри. Ее ответ: «Если я сижу внутри, то никто не узнает, что у меня проблемы. И тогда никто не поможет мне». Слова девочки меняют все.
- «Скажи нам правду», Дана Реинхардт. Семнадцатилетний Ривер не знает, что с собой делать, когда Пенни, девушка, которую он обожает, расстается с ним. Он живет в Лос-Анджелесе, где никто не ходит пешком, и Пенни всегда возила его. Он никогда не удосуживался получить права. Парень застрял. Он в отчаянии. Ривер решился научиться водить. Но сначала юноша делает немыслимое – он начинает ходить пешком. Он натыкается на группу поддержки для подростков с различными зависимостями. Парень подделывает свой пропуск на встречи и начинает общаться с другими детьми, особенно с удивительной девочкой. Ривер хочет сказать правду, но он не может перестать лгать, и его путаница обмана может развалиться, прежде чем он научится обращаться с самым сильным наркотиком из всех: настоящей любовью.
Список книг, которые научат быть всегда в хорошем расположении духа
Если вы ищите произведение, которое научит вас всегда пребывать в хорошем настроении, обратите внимание на следующие работы:
- «Безумно счастливые», Дженни Лоусон. В этом мемуаре юмора, в котором достаточно трагедии и пафоса, Дженни Лоусон анализирует свой собственный опыт борьбы с тяжелой депрессией и множеством других расстройств и объясняет, как она пришла к полноценной жизни.
- «Важные годы», Мэг Джей. Это провокационное и иногда острое произведение, которое показывает нам, почему время после двадцатилетия имеет решающее значение в нашей жизни. Наши двадцатые годы – это время, когда то, что мы делаем (и то, чего мы не делаем), будет иметь огромное влияние на все нашу оставшуюся годы и даже на будущие поколения.
- «Счастлив по собственному желанию», Андрей Курпатов. Это произведение является практическим руководством. В нем содержится двенадцать важных этапов, через которые должен пройти человек, чтобы достичь внутренней гармонии и счастья.
Заключение
Было доказано, что счастье не обязательно является побочным продуктом успеха, но большая часть успеха происходит от счастья. Это означает, что стабильное хорошее настроение увеличивает наши шансы на успех. Есть множество аспектов, которые могут помочь нам стать более успешными, такие как наше видение себя, отношения, которые мы строим, способность оставаться мотивированными и настойчивыми, а также умение решать проблемы. Чтобы повысить качество своего эмоционального состояния и увеличить свой шанс на счастливую жизнь, вы можете обратиться к книгам, поднимающим настроение.
Читайте далее:
