Некоторые выбирают свои наряды в зависимости от уровня уверенности и настроения, в то время как другие одеваются, чтобы произвести впечатление на сверстников или стать законодателем моды. Известно, что люди, одевающиеся по личным причинам, имеют внутреннюю мотивацию. С другой стороны, те, кто сформировывает свои наряды на давлении со стороны общества или сверстников, являются примерами людей с внешней мотивацией.
Роль внутренней и внешней мотивации
Внешняя мотивация возникает, когда действия выполняются для получения внешней обратной связи, такой как комплименты, награды, медали и признание, или для того, чтобы избежать опасности и обидной критики. Внешне мотивированные люди больше фокусируются на результате, чем на (положительных) эмоциях, связанных с их поведением.
Внутренняя мотивация, с другой стороны, подпитывается тем, что вы принимаете участие в занятиях, которые вам действительно нравятся, и вы не чувствуете давления или необходимости выполнять их. Это то, что мы делаем, когда кажется, что время пролетает незаметно.
Мотивация определяет то, что мы делаем, как мы это делаем и чего мы достигаем. Было проверено и доказано, что наша производительность так же велика, как и наша мотивация. Чем меньше мы вдохновлены, тем хуже наша работа. Если ваши сверстники немотивированы и ваше окружение токсично, единственным источником вдохновения будете вы сами.
Что относят к внутренней мотивации?
Внутренняя мотивация возникает, когда мы действуем без каких-либо явных внешних вознаграждений. Мы просто наслаждаемся деятельностью или рассматриваем ее как возможность исследовать, изучать и реализовывать наши возможности.
Подумайте на минуту о вашей мотивации для чтения этой статьи. Если вы читаете ее, потому что у вас есть интерес к психологии, и вы просто хотите узнать больше о теме мотивации, то вы действуете на основе внутренней мотивации. Однако если вы читаете ее, потому что вы должны изучить информацию для учебы и избежать плохой оценки, то вы действуете на основе внешней мотивации.
Когда в последний раз вы делали что-то просто для удовольствия от самого занятия? Есть ряд мероприятий, которые попадают в эту категорию. Например, вы можете посадить растение, нарисовать картину, поиграть в игру, написать рассказ или почитать книгу. Они могут или не могут производить что-то или приносить пользу каким-либо образом. Однако мы занимаемся этим, потому что нам это нравится, потому что это делает нас счастливыми.
Что такое треугольник внутренней мотивации
Итак, есть ли у вас внутренняя мотивация? Даниэль Пинк в своей книге «Драйв» перечисляет три элемента формулы мотивации: автономия, мастерство и цель. В ситуациях, когда людям платят справедливо, это трио движет, привлекает и стимулирует их делать свою работу эффективно:
- Автономия. Наше самонаправление — это естественная мотивация. Пинк указывает на простой пример того, как дети играют и исследуют все самостоятельно. Во всех нас есть внутренний драйв.
- Мастерство. Мы хотим стать лучше в делах. Вот почему изучение языка или инструмента может поначалу быть таким неприятным. Чувство прогресса не только в нашей работе, но и в наших способностях способствует нашей внутренней мотивации.
- Цель. Люди, которые видят цель в своей работе, открывают высочайший уровень мотивационной игры. Пинк говорит, что это связано с чем-то большим, чем вы, что является источником глубокой мотивации. Цель — это то, что заставляет вас вставать с постели по утрам и идти на работу, не стонать и не ворчать — то, что вы просто не можете подделать.
Тренинги по внутренней мотивации
Российский писатель Виталий Климанчук является автором книги «Тренинг внутренней мотивации». В этом произведении читатель может изучить последние исследования данной области и изучить ее практические аспекты. Кроме того, вы найдете множество эффективных методик, которые помогут вам развить собственную внутреннюю мотивацию.
Заключение
Деньги не самый мощный или эффективный мотиватор. Еще в семидесятых годах психолог Эдвард Деки провел эксперимент, показывающий, как стимулирование студентов деньгами решать головоломки на самом деле делает их менее заинтересованными в работе над ними после оплаты. Тем временем другая группа студентов, которой не предлагали деньги, работала над головоломками дольше и с большим интересом. Работа Деки обнаружила мощную и значительную разницу между внешней мотивацией, тем, что исходит из внешних источников, и внутренней мотивацией, той, которая исходит из вас самих.
Читайте далее:
