Когда жизнь становится по-настоящему тяжелой, у нас возникает сильное желание сократить все до самого необходимого. Крошечные дома, минимализм, меньше – больше, обратно к основам – все это стратегии, позволяющие нам ежедневно удовлетворять самые фундаментальные потребности, не отвлекаясь на блестящие и красивые, но бесполезные вещи. Авраам Маслоу, психолог, определил список фундаментальных потребностей, которые люди теперь называют теорией иерархии человеческих потребностей. Он опубликовал его в сороковых годах прошлого столетия, и с тех пор эта иерархия является наиболее популярной концепцией о потребностях индивидуума. Однако с тех самых пор мы многое узнали о человеческом мозге, теле и разуме, и список Маслоу пришлось обновить.
Потребности человека и их разновидности
Потребность – это то, что человек должен иметь, чтобы жить и развиваться. Не удовлетворяя ее, индивидуум будет страдать физически или умственно.
Потребность отличается от желания. Например, человеку нам нужно есть, чтобы жить. Но выбор того, что есть, склоняется к его желанию. Он может хотеть есть пиццу на завтрак, обед и ужин. Он также может хотеть есть только фрукты и овощи.
Основные потребности человека
Этот список потребностей является результатом семидесятипятилетних исследований в области психологии, нейробиологии и социологии, помимо того, что было известно, когда Маслоу развил свою иерархическую концепцию:
- Пища. Тело нуждается в калориях и разнообразных питательных веществах, включая белки, жиры и углеводы, каждый день, чтобы расти, функционировать и восстанавливаться. Без пищи организм начинает атрофироваться.
- Вода. Вода позволяет происходить всем процессам в организме. Без воды тело человека не может перерабатывать пищу или удалять отходы.
- Укрытие. Нам требуется защита от палящего солнца, низких температур, ветра и дождя. Без укрытия человеческая кожа и органы повреждаются от экстремальных температур.
- Сон. Минимум шесть часов сна каждые двадцать четыре часа позволяют мозгу обрабатывать новые знания и справляться с эмоциональной нагрузкой. Без достаточного количества отдыха мы не можем учиться чему-то новому или преодолевать эмоциональную боль.
- Другие потребности. Взрослым требуется связь (физическая или эмоциональная) с другими людьми для выделения определенных гормонов, таких как окситоцин. Человеческое прикосновение настолько важно, что, когда мы молоды, наш мозг не развивается правильно без него. Регулярное общение с другими людьми позволяет нам поддерживать чувство благополучия, которое стимулирует нас заботиться о себе.
- Новизна. Новизна создает возможность учиться и подготавливает к потенциалу потерпеть неудачу, что стимулирует выброс дофамина в мозг. Без регулярной новизны мотивация ослабевает, а здоровое чувство благополучия теряется.
Отличие потребностей человека в разные возрастные периоды
Развитие отношений с ближайшим кругом общения (семьей), наблюдение за окружающим миром и развитие двигательного контроля – вот некоторые из основных потребностей, которые испытывает человек на самом раннем этапе своего развития.
В детстве мы испытываем потребность в определении внутренней субъективной сущности и развитии технических и социальных навыков, которые мы используем позже в нашей взрослой жизни. Дети креативны и готовы воображать и притворяться. От своих опекунов им нужна способность исследовать. Это может быть достигнуто путем предоставления детям возможности заниматься новыми видами деятельности, такими как занятия спортом после школы, изучение игры на музыкальном инструменте или посещение летнего лагеря.
Во взрослый период жизни вы начинаете накапливать обязанности. Это создает потребность в оставлении своего следа в мире.
Во взрослом возрасте наблюдается значительное развитие по мере создания семей и формирования идентичности благодаря успеху дома и на работе.
Заключение
Основные потребности человека, когда они удовлетворены, позволяют ему развить чувство собственного достоинства, безопасность, принадлежность, актуализацию и другие выражения удовлетворенности, которые описал Маслоу. Список Авраама происходил из того, что он видел в успешных и счастливых людях по сравнению с теми, кто не был таким довольным или совершенным. Он был первым, кто изучал здоровых и благополучных людей. До работы Маслоу психология была ориентирована на людей, которые были описаны как психически больные.
Читайте далее:
